Sikap Lilin: Pengertian, Cara Melakukan, dan Manfaatnya - Bola.net

sikap lilin   sikap lilin Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari tidur terlentang kemudian mengangkat kedua kaki (rapat) lurus ke atas dengan kedua tangan menopang pinggang. Gerakan sikap lilin adalah posisi senam lantai dimana seseorang berbaring telentang dan mengangkat kedua kaki serta badan ke atas dengan ditopang oleh

kau hancurkan aku dengan sikapmu chord Mungkin gerakan sikap lilin sangat simple atau mudah namun sikap lilin mempunyai banyak manfaat loh! Sikap lilin juga bisa membantu kamu yang 8. Hakikat Sikap Lilin 9. Hakikat Hambatan

bagaimana cara melakukan sikap kapal terbang Sikap lilin adalah sikap dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara mengangkat kaki tegak lurus ke atas. Begini cara melatih sikap lilin. Sikap lilin digunakan untuk melatih kekuatan otot dan merangsang gravitasi dari kepala kaki menuju kepala. Ketika tungkai berada di atas, maka